向2020說再見👋 先祝福大家新年快樂，雖然跨年也不要太晚睡🙃 這一年讓自己更珍惜享受當下每個時刻...

不用擔心，肌肉真的很難很難長，雖然未來比基尼要小隻點，但要達到所謂的「小隻」，通常還有很長遠的一條路...

讓自己思緒進入訓練模式，是每次訓練前必做的準備。一旦進入，會非常專注於當下每一下每一組。剛剛訓練時突...

祝福大家有個開心的聖誕節🎄 滿滿耶誕氣氛💚❤️🎅🏼 Hope you all have a won...

之前在限時分享過 @prowear.tw 他們是新品牌，產品台灣製造。 這次推出魔法褲leggin...

Don’t you dare give up. Don’t you dare back down. ...

#throwback 一年前的今天🥺 是我人生中很印象深刻的一天。 成為 @ifbb_pro_l...

🌺 #線上學生 #TeamANITA  圖為七週的變化： 60.6kg➡️56.6kg（數字為參...

千萬要永遠追求自己喜歡的事物。...

相信有一半的人都使用app紀錄攝取營養素和熱量 的確，這是一個很方便的app， 但很多人卻被他壓得...